jak sie nie chce

[...] a teraz udają mądrych (nie obrażając nikogo) Niestety taka jest prawda - dobra micha.. sam ćwiczę dopiero półtora roku i już efekty są zauważalne na pierwszy rzut oka to jak wyglądałem jak anorektyk (183 wzrostu i 60 kg ) a teraz 183 i 80 kg. Sam zaczynałem od 27 w łapce a teraz mam 36 więc jak się chce to można. Wiesz nie uważam się za smoka [...]

[...] -(poprzednio brak) KOMENTARZ: 1. Lekkie 2. Lekkie 3. Lekkie 4. Lekkie 5. Tu najciężej w sumie Rozciąganie wplotłem w ostatnie serie przedramion i zrobiłem rozciąganie x3 bo jak zwykle późno było. DIETA: Jest. Ostatnio zastępuję jajecznicę serwatką+oliwa, bo nie chce mi się na noc robić i jeść jajek, ale wartości wyglądają podobnie. WODYN: 1. No [...]

[...] linki z tego tematu i z reszty, trochę tego jest, ale postaram się to ogarnąć i ułożyć coś żebyś nie musiał za dużo poprawiać. Ułożyłem takie 2 plany, można tak czy jak już robię A/B to lepiej zrobić 2 całkiem różne? A: 1. Przysiad 2. Rumunski MC 3. Wyciskanie płasko sztanga 4. Wiosło sztanglieka podparty o ławke 5. Military press 6. [...]

[...] z kansilu :D Wpadnij do nas na dzielnie i ponarzekaj glosno na nejberhud zobaczymy czy zywy wyjdziesz :D A ja mam sie dobrze :D A wczesniej ponad 4 lata wynajmowalem prywatnie, i nie chce wiecej wracac do tych bialych dzielnic gdzie angole mysla ze sa najpiekniejszy i najwspanialsi szczegolnie jak sie nachleja w weekend i rzygaja po rogach :D

Ta edytuj posty po moim odpisaniu to napewno zauwaze :P No nie wiem kto ma fochy nie chce mi sie rozwlekac na forum takich bzdur ale widac po twoim kasowaniu kto tu jest tym z fochem :D Siemanko zanett, gdzie zdjecia? :D Dam swoje zdjecie ze srebrnym medalem ktory zgarnalem tydzien temu jak wrzucisz swoje :D

ja jeszcze 5 lat temu jak jechałem do uk ważyłem 61. jakoś spowolnił mi metabolizm, że teraz waże 80, a gdybym sie uparł to za pół roku bym dobił 90kg tylko nie chce sie tak otłuszczyć

[...] --karkówka, golonka + sporo ciasta typu sernik ,jabłecznik do pierogów ruskich dokładam ,mięcha do krupniku --mięcha do naleśników --miecha warzywa zawsze się je ,jak nie świeże to kiszonki ,jakieś leczo do wszystkiego czy kapucha zasmażana itd jedno robię na pewno ,nie napycham się jakimiś batonami ,cipsami itd oraz michę trzymam na [...]

[...] to wie. On jest oszołomiony i skończony.” https://twitter.com/TWooodley/status/1074514191145299968 Ponieważ Tyron Woodley leczy kontuzję ręki, wciąż nie wiadomo, kiedy wróci do rywalizacji. Ostatnio mówiło się o potencjalnej walce między Kamaru Usmanem a Colby Covingtonem, ale Covington nie chce walczyć z nikim innym jak tylko z Woodley’em o pas.

Nie chce sie zalac,tylko nabrać masy mięśniowej,możliwie suchej :p .A te jaglaną,to dawalem,bo odkwasza i ma 100mg magnezu,ryż biały 13mg .A jak ma sie ten posiłek do tego,ze radzą,aby ww uzupełnic do 30-45min po treningu(ja wtedy zaczne posilek i ile czasu bedzie sie on trawił? :p )

Chciałbym sobie ułożyć jakąś zdrową dietę, ale nie wiem jak do tego się zabrać. Mógłby mi ktoś napisać ile kalorii i ile gramów białka itd musi być w diecie dla 16 latka, który około 5 razy trenuje SW plus do tego ćwiczy 3 razy na siłowni(lekko)?? I jeżeli będę to wiedział, to rozpisze sobie dietę. Będę wdzięczny. Diety nie chce na odchudzanie, [...]

[...] A - mc i trening B mc ?) czy przenieść ? chpodziło o przeniesienie, jednakże mysle, ze w kształcie tym , ktory jest bedzie dobrze. Pompki - 5x5 coś mi tu nie pasuje :) jakoś zmienić ? ale co nie pasuje- b. dobre ćwiczenie; czemu chcesz zmienić? . FORMA - jak już wyżej mówiłem na przykładzie hantla mam max 20 kg więc czy dalej mieć formę [...]

[...] napisałem, że Chalidow i Mańkowski nie są sprawdzeni, ale z całego KSW dają najlepsze walki i gdyby walczyli pod szyldem UFC, to raczej nie przynieśliby takiego wstydu, jak np. Badurek czy Bandel. Co do Helda, to liczę, że szybko zdobędzie pas Bellatora a potem wystrzeli do UFC, bo akurat moim zdaniem ma on szanse namieszać sporo w nawet w [...]

Oooo dobre Delly, dawaj wiecej takich materialow jak masz. W szczegolnosci jakby cos o Shogunie bylo to bylbym wdzieczny. Moge porobic w koncu z jakichs ujec w dobrej rozdzielczosci tapetki. Ale ostrzegam, nie mam zbyt wiele czasu i zazwyczaj potrzebuje motywacji do zrobienia tapetki do konca (czyt. jest to po prostu wymowka - nie chce mi sie [...]

Mały UP ponieważ przypomniała mi się 1 sprawa . Czy stanie się coś kiedy 1-2 dni w tygodniu przekroczę makrosy (białko lub tłuszcze , węgli się wystrzegam jak ognia) . Przykładowo , zbliża się weekend i chcę sobie strzelić serniczek WPC %-) , załóżmy że nie chce mi się ważyć co do grama i na dzień będę miał 200g białka , 130g tłuszczy i 170g [...]

Napier****ć to ja się umiem o to się nie martwcie, fakt jest faktem że nie zależy mi na super rzeźbie, ale też nie chcę wyglądać jak tłuścioch... A mety narazie nie chcę, dam odpocząć wątrobie... O licencji wiem dobrze. ostatnio się pytałem gostka który jest właścicielem dość duże dyskoteki, bez wachania powiedział że by mnie przyją tylo [...]

bez kitu ten nie chce zdjecia wstawic drugi ma problemy z kobieta i nie wie co robic ogarnijcie sie w koncu bo to sie robi jak moda na sukces . Na dodatek sqrwiel wrocil na forum to juz w ogole parodia Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-02-20 17:00:54

ja wycinam waga marna a fotke wrzucalem w tej tchp też pleców jak jancyk moze cos na dniach wrzuce jak sie ebdzie nadawać chociaż nie chce zdobywać niechlubnego rekordu najlżejszego w tchp

50 te zainteresowanie futbolem wstawilem tam jak jeszcze bylem w gimnazjum chyba i latalem za pilką na boisku i jakos nie chce mi sie zmieniac. moje zainteresowanie footbalem ogranicza sie do Ligi mistrzów i obstawianiu u buka hrhrhr co do pytania to przyznaje bez bicia ze nie wiem

Siema chłopaki! Dawno mnie nie było, ale czasu mało, a jak już trochę jest to i nie chce się siedzieć na necie. Teraz wolne...nareszcie. Trochę odpoczynku od szkoły i więcej czasu na trening, forum i inne sprawy. Co tam u Was? Timek wielkie dzięki za odwiedziny mojego bloga na BF, bardzo mi miło, że pamiętasz :)

Ja myślałem o Audi a3 tak do 15 k musze się wyrobić ale nie chce z tym 1.6 tylko 1.8 a trudno znaleźć narazie jeżdże LANOSEM I jak idzie Corsa ja też mogłem kupić po znajomości od rodzinki na jakieś raty Astre 3 ale nie wiem czy dobra